PAIX ET SILENCE Une Retraite Méditative guidée par NICOLE BORDELEAU Monastère des Augustines du 4 au 6 décembre 2026 Retrouver le calme intérieur, quelles que soient les circonstances extérieures, c’est le coeur du programme de cette retraite. Vous découvrirez comment une attention bienveillante peut vous aider à intensifier votre présence à vous-même, aux autres et au monde qui vous entoure. Comment vous recentrer grâce au souffle, comment vous réconforter intérieurement avec la pratique d’un mantra et comment solidifier la confiance en vous-même et envers la vie grâce à la méditation de compassion. Dans ce lieu de quiétude et de paix, nous explorerons ensemble diverses pratiques pour plonger au coeur du silence en nous-mêmes : des enseignements pour stabiliser l’esprit, de douces pratiques de Qi Gong Yoga pour faire circuler l’énergie vitale dans votre corps, des méditations silencieuses et guidées, des exercices de relaxation, des périodes de détente et des moments d’échanges et de partages. * Le forfait retraite n’inclut pas l’hébergement et celui-ci est obligatoire selon la politique du Monastère des Augustines. Les tarifs sont affichés ci-bas ainsi que la politique d’annulation.
